Swissflex Blog

Eine Schlafbeere, die dir zu süßen Träumen verhilft – Ashwaganda ist der Geheimtipp für erholsames Einschlafen. Du hast gerade ein großes Fragezeichen im Gesicht stehen? Wir verraten dir, wie dir Ashwaganda zu einem angenehmen Schlaferlebnis verhilft und wie du die Schlafbeere am besten einnimmst. 

Nicht nur die Natur erneuert sich zum Frühling und wirft ihr altes Winterkleid ab. Auch wir Menschen sehnen uns nach den dunklen Wintertagen nach mehr Leichtigkeit. Diesem Drang nach Veränderung kannst du ideal mit einem Frühjahrsputz nachkommen.

Gymnastik im Bett lässt dich auf einfache Weise mehr Bewegung in deinen Morgen integrieren. Denn die Fitnessübungen kannst du ganz einfach direkt nach dem Aufwachen durchführen, ohne dein gemütliches Bett verlassen zu müssen. Und hinterher fühlst du dich bestimmt hellwach und startest energiegeladen in deinen Tag.

Als Kind hatten wir eine feste Schlafenszeit, die von unseren Eltern bestimmt wurde. Als Erwachsene entscheiden wir selbst, wann es Zeit zum Schlafen ist – und das oft spontan. Doch wann ist eigentlich der richtige Zeitpunkt für die perfekte Nachtruhe gekommen?

Wer eine neue Matratze für sein Bett kaufen möchte, sollte unbedingt den Matratzen Härtegrad beachten.

Ein Bett mit gepolstertem Kopfteil sorgt für herrlichen Komfort beim Anlehnen – und gleichzeitig für ein luxuriös-elegantes Schlafzimmerambiente. Wir verraten dir, wie du ein gemütliches Bett mit gepolstertem Kopfteil perfekt in Szene setzt.

Ein frisch bezogenes Bett ist einfach himmlisch, oder? Damit du ein rundum hygienisches Gefühl im Bett geniesst, kannst du auch deinen Matratzenbezug waschen. Das machen nur die wenigsten Leute regelmässig.

Apfeltee selber machen, ist gerade in der kalten Jahreszeit nicht nur ein leckerer, sondern vor allem ein besonders entspannender Zeitvertreib. Eine heisse Tasse Tee wärmt uns wunderbar von innen und ist das ideale Wohlfühlritual vor dem Einschlafen. Geniesse eine kleine Auszeit und entspanne dich von Kopf bis Fuss.

Bei der Schlafzimmereinrichtung wollen wir uns ganz von unseren eigenen Vorstellungen leiten lassen. Was aber, wenn du bei deinen kreativen Ideen durch die Raumgrösse eingeschränkt wirst?