Swissflex Blog

Een uitgebalanceerd ontbijt vormt een goede basis om je dag gezond te beginnen Iedereen kent de spreuk 'Morgenstond heeft goud in de mond' en het is nu eenmaal een feit dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is, zelfs op een drukke werkdag. Of je nu kiest voor yoghurt, pap, kwark, muesli, spiegelei of een boterham met boter en kaas: wij hebben een paar gezonde recepten voor je, waarmee je met weinig inspanning een uitgebalanceerd ontbijt voor kantoor kunt bereiden.

Lezen in bed is heel gezellig. Wie geniet er nu niet van om onder zijn comfortabele dekbed te liggen en de stress van de dag te vergeten met een goed boek? Maar wat heeft het voor gevolgen voor je slaapkwaliteit als je voordat je gaat slapen een boek leest? Hier lees je het verrassende antwoord.

Vooral in eenpersoonshuishoudens wordt de slaapbank steeds populairder. Geen wonder, want dit praktische zitmeubel met overnachtingsfunctie is ideaal wanneer je weinig woonruimte hebt. Maar belooft het klassieke logeerbed niet toch meer slaapcomfort? Wij vertellen je wat de belangrijkste voor- en nadelen van slaapbanken en logeerbedden zijn.

De winterkers waarmee je heerlijk in slaap kunt vallen – Wij vertellen je hoe ashwagandha je helpt bij een aangename slaapervaring en hoe je de winterkers het beste kunt innemen.

Niet alleen de natuur werpt in de lente zijn oude winterjas af.  Ook wij mensen verlangen na de donkere winterdagen naar meer comfort. Dankzij onze tips is het heel eenvoudig om te beginnen met het jaarlijkse opruimen.

Steeds meer mensen ervaren Revenge bedtime procrastination.

Gymnastiek in bed is een makkelijke manier om 's ochtends meer te bewegen. Je kunt de fitnessoefeningen namelijk gemakkelijk direct na het ontwaken doen, zonder dat je je warme bed hoeft te verlaten. Het feit dat de praktische workout in bed ook effectief is, zou zelfs de laatste scepticus over de streep moeten halen om het eens te proberen. Na afloop voel je je klaarwakker en begin je de dag vol energie.

Als u een nieuwe matras voor uw bed wilt kopen, moet u letten op de hardheidsgraad van de matras.

Een bed met een bekleed hoofdgedeelte biedt heerlijk comfort wanneer je er tegenaan leunt – en creëert tegelijkertijd een luxueus-elegante slaapkamerambiance. Wij vertellen je hoe je de perfecte setting creëert voor een gezellig bed met een bekleed hoofdgedeelte.