Sleep Life Balance

Hast du schon einmal eine Lichtsauna ausprobiert? Gerade im Winter kann sich ein ausgiebiges Lichtbad als wohltuend erweisen. Aber wie genau funktioniert eine Lichtsauna und welche Wirkung haben die unterschiedlichen Lichttöne auf uns? Wir haben die Antworten.

Hast du dir vorgenommen, im neuen Jahr endlich deinen Kleiderschrank auszumisten? Gute Idee! Wir zeigen dir eine praktische Methode, wie du deinen Kleiderschrank schnell und effizient ausmisten kannst – und wie er hinterher ordentlich bleibt.

Hast auch du dir dieses Silvester wieder gute Neujahrsvorsätze vorgenommen? Der Jahreswechsel bietet sich als idealer Zeitpunkt an, endlich Schluss mit den schlechten Gewohnheiten zu machen.

Wenn die Tage kürzer werden und natürliches Sonnenlicht knapp wird, fallen viele Menschen in eine trübselige Stimmung. Doch was kannst du tun, um nicht das nächste Opfer vom sogenannten Winter Blues zu werden? Wir verraten dir, wie du dem Winter Blues vorbeugst und den Winter in vollen Zügen geniesst.

An Weihnachten bekommen wir so viele Geschenke, dass wir oft nicht wissen, welches davon wir zuerst auspacken sollen. Wenn du möchtest, dass deine Bescherungen aus der Masse herausstechen, solltest du deshalb auf kreative Geschenkverpackungen setzen. Diese erregen nicht nur positive Aufmerksamkeit, sondern zeigen zugleich, dass du dir besonders viel Mühe gegeben hast, um dem Beschenkten deine Wertschätzung zu zeigen. Was für ein schöner Gedanke – da macht das Auspacken gleich doppelt so viel Freude.

Warm eingemummelt in eine kuschelige Decke, mit einem Teller duftender Guetzli und einer Tasse Glühwein in der Hand, kommt die perfekte Stimmung für einen Filmabend auf. Unsere Liste mit 10 Weihnachtsfilm-Klassikern zeigt dir, welche Weihnachtsfilme sich wirklich lohnen.

Dass Geschenke, die gut für die Umwelt sind, keineswegs nur Öko-Enthusiasten begeistern, beweist unsere liebevoll zusammengestellte Liste. Wetten, dass sich unter unseren fünf Ideen für nachhaltige Geschenke auch ein Mitbringsel finden wird, dass deinen Lieblingsmenschen ein Lächeln aufs Gesicht zaubert?

Morgenstund hat Gold im Mund – einen Satz, den du als Morgenmuffel wohl kaum unterschreiben kannst. Das Aufwachen fällt dir nämlich besonders schwer und am liebsten würdest du dein gemütliches Bett gar nicht erst verlassen. Hier kommen hilfreiche Tipps für mehr Energie am Morgen, die Morgenmuffeln ordentlich einheizen.

An Sommerabenden ist es besonders schön, im Freien zu sitzen und nach oben in den Nachthimmel zu blicken. Du wirst sehen: Mit ein bisschen Übung kannst du schon bald die bekanntesten Sternbilder wie den Grossen Bären erkennen.