Swissflex Blog

De lattenbodem van 120x200 cm is een zeer geliefde standaardmaat, die perfect is voor mensen die alleen slapen. Wij vertellen je hoe je met de juiste lattenbodem van 120x200 cm de comforteigenschappen van je matras versterkt en geniet van een nog luxueuzer ligcomfort.

Niets ligt zo lekker als je eigen bed, zeker niet als je een goed matras hebt. Gelukkig gaan kwalitatief hoogwaardige matrassen jarenlang mee.  Wij leggen uit hoe je weet wanneer het tijd is voor een nieuw matras en geven je onderhoudstips om de levensduur van je matras te verlengen. 

Slaap jij goed? Als je 's nachts goed slaapt, kunnen lichaam en geest herstellen en sta je 's ochtends uitgerust en fris op. We hebben tien tips om beter te slapen, die je eenvoudig kunt toepassen. Zodat je hopelijk snel weer van een goede en ontspannen nachtrust geniet.

De manier waarop we onze slaapkamer inrichten, heeft directe invloed op ons welzijn. In een ontspannende omgeving kun je je veel makkelijker ontspannen na een drukke dag en staat niets een gezonde nachtrust in de weg. Aangezien je het meest leert van je fouten, komt die perfect ingerichte slaapkamer daardoor een grote stap dichterbij. We wensen je veel plezier bij het inrichten van je slaapkamer.

Als je je slaapkwaliteit snel wilt verbeteren, moet je vanaf nu meer aandacht besteden aan de luchtkwaliteit in je slaapkamer. Als deze te hoog of te laag is, is de lucht in de kamer te vochtig of juist te droog, en daar lijdt niet alleen het binnenklimaat maar ook je welbevinden onder. Om in de toekomst te kunnen genieten van een gezonde nachtrust, vertellen wij je hoe je de luchtvochtigheid in de slaapkamer beter kunt reguleren en zo een volledige en gezonde slaapervaring kunt krijgen.

Als mensen praten in hun slaap, komt dat toch een beetje geheimzinnig over. Wat kunnen we ongewild vertellen als we tijdens het slapen plotseling beginnen met praten? Wij vertellen je of het bij somniloquie gaat om een ernstige slaapstoornis en of je het praten moet beperken om je slaapkwaliteit te verbeteren.

Heb je het vermoeden dat er ongenode gasten zijn die het zich gemakkelijk maken in jouw slaapkamer? Misschien heb je kleine zwarte puntjes gezien in de buurt van je bed of word je geplaagd door jeukende bultjes? Wij vertellen je op welke tekenen je moet letten, zodat je bij een vermoeden van een besmetting snel kunt handelen – en je heerlijke bed zo snel mogelijk weer helemaal voor jezelf hebt. 

Gemakkelijker in slaap vallen en beter doorslapen: een slaapdagboek kan je daarbij helpen. Steeds meer mensen met slaapproblemen of een slaapstoornis ontdekken het nut van in een dagboek bijhouden hoe ze hebben geslapen. Wij vertellen je hoe je het bijhouden van een slaapdagboek tot een vaste gewoonte maakt, om beter te slapen en uitgerust wakker te worden. 

's Ochtends vroeg sporten klinkt voor de een als een geweldig begin van de dag, de ander moet er niet aan denken. Je bed ligt nog zo lekker! We hebben enkele tips om ook avondmensen te helpen 's ochtends vroeg op gang te komen.