Swissflex Blog

 Het is heel normaal om slaap in je ogen te hebben als je 's ochtends wakker wordt.  Als kind geloofden we nog dat 's avonds het zandmannetje kwam om magisch slaapzand in je ogen te strooien, zodat je moe werd en gemakkelijk in slaap kon vallen. Lees hier hoe slaap echt in je ooghoeken terechtkomt, en of het iets zegt over je slaapkwaliteit. 

Wil je op de dag van de liefde je hart laten spreken en je geliefde een heel bijzonder cadeautje geven? Onze eenvoudige ideeën voor zelfgemaakte Valentijnscadeaus vereisen geen speciale voorkennis of een grote tijdsinvestering. Als heel persoonlijke geschenken zorgen ze desondanks voor hartverwarmende momenten.

Koude voeten 's nachts is een wijdverbreid probleem, vooral in de winter. Door het onaangename koude gevoel in je voeten kun je je niet optimaal ontspannen. Dikwijls lijdt de kwaliteit van je nachtrust eronder, omdat het langer duurt voor je in slaap valt of niet goed kunt doorslapen. Als je de volgende ochtend wakker wordt, voel je je vaak moe in plaats van fris en klaarwakker. Maar dat hoeft niet: wij hebben een aantal effectieve tips voor je op een rijtje gezet om je van je koude voeten af te helpen, zodat je weer kunt genieten van een goede nachtrust.

Heb je je voorgenomen om in het nieuwe jaar eindelijk je kledingkast op te ruimen? We laten je een praktische methode zien voor hoe je je kledingkast snel en efficiënt kunt opruimen en hoe deze vervolgens opgeruimd blijft.

Kan muziek om je te helpen in slaap te vallen zorgen voor een meer ontspannen avond? Er zijn verschillende manieren om gemakkelijker in slaap te vallen. Van yoga tot frisse lucht, je kunt verschillende tips uitproberen. Wij laten je kennismaken met rustgevende geluiden die je helpen om in slaap te vallen.

Met kerst krijgen we vaak zoveel cadeautjes dat we niet weten welke we als eerste moeten openmaken. Als je wilt dat jouw cadeaus zich onderscheiden van de massa, kies dan voor creatieve cadeauverpakkingen. Deze trekken niet alleen op een positieve manier de aandacht, maar laten ook zien dat je extra moeite hebt gedaan om je waardering voor de ontvanger te laten blijken. Wat een mooi gebaar – dat maakt het uitpakken twee keer zo leuk.

Warm ingepakt in een knusse deken, met een bord geurige koekjes en een kop glühwein in de hand, is de perfecte stemming voor een filmavond gecreëerd. Onze lijst met 10 kerstfilmklassiekers laat zien welke kerstfilms echt de moeite waard zijn.

Onze met liefde samengestelde lijst bewijst dat cadeaus die goed zijn voor het milieu zeker niet alleen voor eco-enthousiastelingen zijn. We durven te wedden dat je tussen onze vijf ideeën voor duurzame cadeaus een cadeau vindt dat een glimlach op het gezicht van je favoriete persoon tovert.

Stress en slaap zijn geen goede combinatie. Eigenlijk sluiten de twee elkaar uit: als je heel veel stress hebt, geeft je lichaam stresshormonen af die kunnen voorkomen dat je in slaap valt. Je hebt zelf vast wel eens lang wakker gelegen wanneer je je 's avonds ergens zorgen om maakte. Hier lees je wat stress doet met je lichaam en hoe je je innerlijke spanning vermindert om van een ongestoorde nachtrust te kunnen genieten.