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Compter les moutons pour s’endormir plus facilement est une pratique vieille de plusieurs siècles. Mais comment se fait-il que cette méthode marche si bien ? Nous vous expliquons pourquoi compter les moutons pourraient bien être la clé pour trouver plus facilement le sommeil.

Lorsque le thermomètre dépasse les 30°C, nous avons tendance à rechercher des boissons estivales glacées et pétillantes pour nous rafraîchir. Un verre de limonade ou encore un bon cocktail avec des glaçons sont parmi les grands favoris. Mais est-il recommandé de consommer ce genre de boissons en été et sont-elles bonnes pour notre santé ?

Quelles sont les nouvelles tendances d’aménagement qui viendront embellir nos maisons cette année ? Encore une fois, l’imm Cologne était entièrement dédié aux meubles et accessoires qui aménagent nos pièces de vie avec goût. Le salon international du meuble et de l’aménagement a présenté les plus belles tendances et innovations de 2023. Découvrez les nouveautés de cette année qui vont sans aucun doute vous émerveiller.

Les techniques pour s’endormir, comme le yoga ou encore la méditation, sont connues depuis des milliers d’années pour permettre un meilleur sommeil. Voici les aides à l’endormissement modernes qui vous offriront un repos bien mérité.

Pendant les mois d’été où il fait particulièrement chaud, nous ne recherchons qu’une seule chose pour notre chez-nous : la fraîcheur ! Découvrez dans cet article comment bien utiliser votre clim !

Un petit-déjeuner équilibré constitue une excellente base pour commencer la journée sainement. Yaourt, porridge, fromage blanc, muesli, œuf au plat ou encore du pain avec du beurre et du fromage, voici quelques recettes qui sont bonnes pour la santé et demandent peu de préparation pour un petit-déjeuner équilibré avant de travailler.

Lire dans le lit est particulièrement confortable. Mais qu’en est-il de votre qualité de sommeil si vous lisez un livre avant d’aller vous coucher ? La réponse va vous surprendre.

Le canapé convertible est de plus en plus apprécié dans les foyers avec une personne vivant seule. Ce n’est pas étonnant, car ce meuble pratique qui fait office de canapé et de lit est idéal pour les petits logements. Mais un lit d’ami classique, ou encore lit pour invités, n’offre-t-il pas plus de confort de sommeil ? Nous vous expliquons les avantages et les inconvénients du canapé convertible et du lit d’ami.

L’ashwaganda, aussi connue sous le nom de cerise d’hiver, withania somnifera ou encore baie du sommeil, est la solution miracle pour s’endormir de manière paisible. Vous ne voyez pas de quoi il s’agit ? Vous n’êtes sûrement pas la seule personne, car cette plante miracle est encore méconnue du grand public. Nous allons vous expliquer comment l’ashwagandha peut améliorer votre sommeil et quelle est la meilleure façon pour utiliser la fameuse baie du sommeil.