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L’ashwaganda, aussi connue sous le nom de cerise d’hiver, withania somnifera ou encore baie du sommeil, est la solution miracle pour s’endormir de manière paisible. Vous ne voyez pas de quoi il s’agit ? Vous n’êtes sûrement pas la seule personne, car cette plante miracle est encore méconnue du grand public. Nous allons vous expliquer comment l’ashwagandha peut améliorer votre sommeil et quelle est la meilleure façon pour utiliser la fameuse baie du sommeil.

La « revenge bedtime procrastination » est un phénomène moderne, qui touche de plus en plus de personnes. Nous vous dévoilons quelles sont les conséquences de la procrastination de vengeance à l’heure du coucher et comment vous pouvez éviter de toujours repousser le moment d’aller dormir. 

En faisant du sport dans votre lit, vous pouvez facilement intégrer plus d’exercices physiques dans votre routine matinale. Promis, vous vous sentirez bien réveillé et en pleine forme pour commencer votre journée !

Lorsque nous étions enfant, nous avions un horaire de coucher fixe imposé par nos parents. En tant qu’adulte, nous décidons nous-même quand il est temps d’aller dormir, souvent de façon spontanée.

Un lit avec tête de lit rembourrée offre à la fois un grand confort à l’appui et une ambiance luxueuse et élégante dans la chambre. Nous vous dévoilons comment mettre parfaitement en valeur un lit avec une tête de lit matelassée.