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Un rythme veille-sommeil sain détermine quand nous sommes actifs pendant la journée et quand nous nous sentons fatigués.  Voici comment traiter ce trouble du sommeil et atténuer les symptômes grâce à une bonne hygiène de sommeil. 

Les jours se rallongent, le soleil pointe le bout de son nez et on pourrait penser qu’à l’occasion de la nouvelle saison, la bonne humeur serait au rendez-vous. Voici les causes de la fatigue de printemps et ce que vous pouvez faire pour être plus en forme. 

Invitez la nature dans votre chambre à coucher pour un repos de qualité et une ambiance agréable qui invite à la détente. Voici comment trouver le bon modèle de lit en bois massif selon vos besoins et profiter d’une ambiance naturelle dans la chambre à coucher.

Vous n’avez qu’une hâte, c'est de rencontrer votre bébé. Si seulement il n’y avait pas le sujet du sommeil pendant la grossesse. Plus le ventre s’arrondit, plus il devient difficile de trouver une position de sommeil confortable la nuit. En étant enceinte, il est important de bien dormir pour rester en bonne santé. Grâce à nos conseils, profitez d’un sommeil réparateur pendant votre grossesse.

Avoir des croûtes dans le coin des yeux au réveil, phénomène également connu sous le nom de « chassie », est tout à fait normal. Nous vous expliquons comment se forme la chassie dans vos yeux et si cela peut avoir un rapport avec votre qualité de sommeil.

Vous voulez faire parler votre cœur à l’occasion de la fête de l’amour et offrir un cadeau exceptionnel à votre chéri·e ? Nos idées faciles de cadeaux pour la Saint-Valentin faits à la main ne requièrent pas de connaissances préalables et sont rapides à fabriquer. Offrir un cadeau personnalisé est toujours un moment spécial qui réchauffe le cœur.

Avoir froid aux pieds la nuit est un problème largement répandu en hiver. La sensation désagréable de pieds gelés vous empêche de vous détendre complètement. Nous vous avons rassemblé les conseils les plus efficaces pour réchauffer les pieds froids afin que vous puissiez à nouveau profiter d’un confort reposant pendant votre sommeil.

Tout le monde a déjà eu des douleurs à la nuque. Mais pourquoi se réveille-t-on avec ces douleurs ? Nous vous dévoilons ce que vous pouvez faire pour garder une position de couchage saine pendant votre sommeil et quel oreiller est particulièrement efficace pour prévenir les douleurs cervicales.

Pumpkin Spice Latte automnal ou encore un savoureux pain à la citrouille, voici trois délicieuses recettes à base de Pumkin Spice pour profiter pleinement des saveurs de l’automne.