Gute Nacht

Kann Musik zum Einschlafen für einen entspannteren Abend sorgen? Es gibt verschiedene Möglichkeiten, das Einschlafen zu erleichtern. Von Yoga bis hin zur frischen Luft könnt ihr verschiedene Tipps ausprobieren. Wir stellen euch Soothing Sounds zum Einschlafen vor.

Stress und Schlaf geben kein gutes Paar ab. Tatsächlich schliessen sich die beiden fast gegenseitig aus: Wenn du besonders gestresst bist, schüttet dein Körper Stresshormone aus, die das Einschlafen verhindern können. Hier erfährst du, was Stress mit deinem Körper macht und wie du deine innere Anspannung reduzierst, um eine ungetrübte Nachtruhe zu geniessen.

Genickschmerzen hat wohl jede Person schonmal erlebt. Aber woran liegt es, dass dich beim Aufstehen Nackenschmerzen erwarten? Hier erfährst du, was du dafür tun kannst, damit du während des Schlafs eine gesunde Liegeposition einhältst und welches Kissen Genickschmerzen besonders effektiv vorbeugt.

Gesunder Schlaf ist entscheidend für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Doch immer mehr Menschen klagen über schlechten oder zu wenig Schlaf. Dabei stellt sich eine wichtige Frage: Wie viel Schlaf ist überhaupt nötig, um sich gut ausgeruht und fit zu fühlen?

Was passiert im Schlaf eigentlich mit unserem Körper? Wir gehen dem Phänomen Schlaf auf den Grund und verraten dir alles zu den faszinierenden Schlafphasen. 

Hast du auch schon von den neuen Therapiedecken gehört? Dieses besondere Schlafzubehör verspricht ein aussergewöhnlich geborgenes Schlaferlebnis. Dadurch sollst du dich nachts besser entspannen können und deine Schlafqualität soll sich spürbar steigern.

Tatsächlich kommt es in Ausnahmefällen vor, dass die Augen bei einigen Menschen auch über Nacht geöffnet bleiben. Aber was genau ist für einen unzureichenden Lidschluss verantwortlich? Wir haben die spannenden Antworten. 

Die Matratze 140x200 cm schenkt Einzelschläfern komfortablen Spielraum im Singlebett und lässt sich gleichzeitig als Matratze für Paare verwenden, die viel Nähe geniessen möchten. Erfahre, was du bei deiner Kaufentscheidung beachten solltest.

Die Bedeutung unserer Träume ist ein spannendes Thema, das die Menschheit schon immer fasziniert. Und tatsächlich sind sich die meisten Wissenschaftler heute einig, dass Träume wichtig für unser Wohlbefinden sind. Hier erfahrt ihr, wie ihr eure Träume mithilfe ihrer Bedeutung als Ratgeber für euer Leben nutzen könnt.