Swissflex Blog

Kan muziek om je te helpen in slaap te vallen zorgen voor een meer ontspannen avond? Er zijn verschillende manieren om gemakkelijker in slaap te vallen. Van yoga tot frisse lucht, je kunt verschillende tips uitproberen. Wij laten je kennismaken met rustgevende geluiden die je helpen om in slaap te vallen.

Met kerst krijgen we vaak zoveel cadeautjes dat we niet weten welke we als eerste moeten openmaken. Als je wilt dat jouw cadeaus zich onderscheiden van de massa, kies dan voor creatieve cadeauverpakkingen. Deze trekken niet alleen op een positieve manier de aandacht, maar laten ook zien dat je extra moeite hebt gedaan om je waardering voor de ontvanger te laten blijken. Wat een mooi gebaar – dat maakt het uitpakken twee keer zo leuk.

Warm ingepakt in een knusse deken, met een bord geurige koekjes en een kop glühwein in de hand, is de perfecte stemming voor een filmavond gecreëerd. Onze lijst met 10 kerstfilmklassiekers laat zien welke kerstfilms echt de moeite waard zijn.

Onze met liefde samengestelde lijst bewijst dat cadeaus die goed zijn voor het milieu zeker niet alleen voor eco-enthousiastelingen zijn. We durven te wedden dat je tussen onze vijf ideeën voor duurzame cadeaus een cadeau vindt dat een glimlach op het gezicht van je favoriete persoon tovert.

Stress en slaap zijn geen goede combinatie. Eigenlijk sluiten de twee elkaar uit: als je heel veel stress hebt, geeft je lichaam stresshormonen af die kunnen voorkomen dat je in slaap valt. Je hebt zelf vast wel eens lang wakker gelegen wanneer je je 's avonds ergens zorgen om maakte. Hier lees je wat stress doet met je lichaam en hoe je je innerlijke spanning vermindert om van een ongestoorde nachtrust te kunnen genieten. 
 

Iedereen heeft weleens nekpijn gehad. Maar hoe komt het dat je nekpijn hebt bij het opstaan? Hier lees je wat je kunt doen voor een gezonde lighouding tijdens de slaap en welk kussen bijzonder effectief is om nekpijn te voorkomen. 

Gezonde slaap is cruciaal voor onze lichamelijke en geestelijke gezondheid. Steeds meer mensen klagen echter over slecht of te weinig slapen. Dit roept een belangrijke vraag op: hoeveel slaap is eigenlijk nodig om je goed uitgerust en fit te voelen?

Snurken veroorzaakt ontevredenheid in de slaapkamer - zowel voor de betrokkenen als voor hun bedpartners. Antisnurkkussens zijn de nieuwste slaaptrend die dit relatieprobleem voor eens en altijd uit de wereld moeten helpen. Ontdek hier voor wie dit trendy slaapaccessoire geschikt is en of het doet wat het belooft.

Wat gebeurt er eigenlijk met ons lichaam tijdens de slaap? We zoeken het fenomeen slaap tot op de bodem uit en vertellen je alles wat je moet weten over de fascinerende fasen van de slaap.