Swissflex Blog

Ob am Wochenende oder in den Ferien, ein Ausflug ist perfekt, um die Seele baumeln zu lassen. Das Beste daran? Entspannende Orte zum Träumen und Abschalten gibt es oft gar nicht weit vom eigenen Zuhause entfernt.

Egal, ob man die sommerlichen Abende am liebsten am Lagerfeuer, am Strand, auf der Grill-Party, der Dachterrasse oder tanzend unter freiem Himmel verbringt, die richtigen Sommer Songs dürfen dabei nicht fehlen.

Einerseits möchtest du vermutlich nicht allzu lange nach der passenden Matratze suchen, andererseits sollte sie aber bestmöglich zu dir passen. Denn je mehr die Matratze deinen Komfortbedürfnissen entspricht, desto mehr kannst du dich über himmlischen Komfort freuen.

Schnell einschlafen zu können wünschen sich viele Menschen, die schon einmal Erfahrung mit Schlafstörungen gemacht haben. Wir stellen dir hier unsere wirksamsten Tipps vor, die dabei helfen, dass auch du ab sofort schnell einschlafen kannst.

Zu welchem Schlummertrunk greifst du vor dem Zubettgehen, wenn du zur Ruhe kommen willst? Das richtige Getränk kann dir dabei helfen, wunderbar zu entspannen und dich auf die Nachtruhe einzustimmen. Ob es dabei ein Schuss Alkohol sein darf oder nicht, entscheidest du selbst.

Gesund schlafen – davon träumen zwar viele, aber nicht jedem gelingt es. Was macht guten Schlaf genau aus? Und wie schafft man die besten Voraussetzungen, um gesund zu schlafen? Wir geben die ein paar einfache Tipps für gesunden Schlaf!

Ob es nun der Kaffee nach dem Aufstehen ist oder das Zeitunglesen am Frühstückstisch: Morgenrituale hat so ziemlich jeder von uns. Wir wollen dir ein paar besonders effektive Morgenrituale vorstellen, die sich leicht in deine bestehende Routine integrieren lassen.

Durch digitale Geräte, wie Smartphone, Laptop oder Tablet, steigt der Druck, immer erreichbar zu sein. Mit einem Digital Detox kannst du deinen Stress reduzieren – besonders im Schlafzimmer ist das der Schlüssel zu mehr Ruhe und Entspannung.

Erschöpfung ist oft ein Zeichen des Körpers, einmal einen Gang herunterzuschalten. Vorsicht ist jedoch geboten, wenn aus dem vorübergehenden Ermattungszustand ständige Müdigkeit wird.