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Viele Eltern kennen das Spiel, wenn ihre Kleinen abends nicht ins Bett wollen. Doch manchmal steckt dahinter mehr als eine Trotzphase. Wir verraten dir, was du tun kannst, wenn dein Kind Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen hat, damit sich die Nächte wieder ruhiger gestalten.

Kann Musik zum Einschlafen für einen entspannteren Abend sorgen? Es gibt verschiedene Möglichkeiten, das Einschlafen zu erleichtern. Von Yoga bis hin zur frischen Luft könnt ihr verschiedene Tipps ausprobieren. Wir stellen euch Soothing Sounds zum Einschlafen vor.

An Weihnachten bekommen wir so viele Geschenke, dass wir oft nicht wissen, welches davon wir zuerst auspacken sollen. Wenn du möchtest, dass deine Bescherungen aus der Masse herausstechen, solltest du deshalb auf kreative Geschenkverpackungen setzen. Diese erregen nicht nur positive Aufmerksamkeit, sondern zeigen zugleich, dass du dir besonders viel Mühe gegeben hast, um dem Beschenkten deine Wertschätzung zu zeigen. Was für ein schöner Gedanke – da macht das Auspacken gleich doppelt so viel Freude.

Warm eingemummelt in eine kuschelige Decke, mit einem Teller duftender Guetzli und einer Tasse Glühwein in der Hand, kommt die perfekte Stimmung für einen Filmabend auf. Unsere Liste mit 10 Weihnachtsfilm-Klassikern zeigt dir, welche Weihnachtsfilme sich wirklich lohnen.

Dass Geschenke, die gut für die Umwelt sind, keineswegs nur Öko-Enthusiasten begeistern, beweist unsere liebevoll zusammengestellte Liste. Wetten, dass sich unter unseren fünf Ideen für nachhaltige Geschenke auch ein Mitbringsel finden wird, dass deinen Lieblingsmenschen ein Lächeln aufs Gesicht zaubert?

Stress und Schlaf geben kein gutes Paar ab. Tatsächlich schliessen sich die beiden fast gegenseitig aus: Wenn du besonders gestresst bist, schüttet dein Körper Stresshormone aus, die das Einschlafen verhindern können. Hier erfährst du, was Stress mit deinem Körper macht und wie du deine innere Anspannung reduzierst, um eine ungetrübte Nachtruhe zu geniessen.

Genickschmerzen hat wohl jede Person schonmal erlebt. Aber woran liegt es, dass dich beim Aufstehen Nackenschmerzen erwarten? Hier erfährst du, was du dafür tun kannst, damit du während des Schlafs eine gesunde Liegeposition einhältst und welches Kissen Genickschmerzen besonders effektiv vorbeugt.

Gesunder Schlaf ist entscheidend für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Doch immer mehr Menschen klagen über schlechten oder zu wenig Schlaf. Dabei stellt sich eine wichtige Frage: Wie viel Schlaf ist überhaupt nötig, um sich gut ausgeruht und fit zu fühlen?

Wer ein neues Bett kaufen möchte, steht vor einer ganzen Reihe an Entscheidungen: Welche Grösse soll das Bett haben? Welches Bettsystem wird meinen Komfortansprüchen gerecht? Wie wählt man das richtige Design? Wir verraten dir, wie du dein neues Bett wie ein Profi kaufst.