Sleep Life Balance

Un petit-déjeuner équilibré constitue une excellente base pour commencer la journée sainement. Yaourt, porridge, fromage blanc, muesli, œuf au plat ou encore du pain avec du beurre et du fromage, voici quelques recettes qui sont bonnes pour la santé et demandent peu de préparation pour un petit-déjeuner équilibré avant de travailler.

Lorsqu’on pense à la Suisse, on pense tout de suite aux montagnes, au fromage, au chocolat ou aux montres. Mais qu’en est-il du vin ? C’est un des secrets les mieux gardés de la Suisse. Vous voulez percer le secret du vin suisse et jeter un coup d’œil aux coulisses de la vie de vigneron ? Alors, planifiez une randonnée viticole en Suisse !

Le canapé convertible est de plus en plus apprécié dans les foyers avec une personne vivant seule. Ce n’est pas étonnant, car ce meuble pratique qui fait office de canapé et de lit est idéal pour les petits logements. Mais un lit d’ami classique, ou encore lit pour invités, n’offre-t-il pas plus de confort de sommeil ? Nous vous expliquons les avantages et les inconvénients du canapé convertible et du lit d’ami.

La « revenge bedtime procrastination » est un phénomène moderne, qui touche de plus en plus de personnes. Nous vous dévoilons quelles sont les conséquences de la procrastination de vengeance à l’heure du coucher et comment vous pouvez éviter de toujours repousser le moment d’aller dormir. 

En faisant du sport dans votre lit, vous pouvez facilement intégrer plus d’exercices physiques dans votre routine matinale. Promis, vous vous sentirez bien réveillé et en pleine forme pour commencer votre journée !

Lorsque nous étions enfant, nous avions un horaire de coucher fixe imposé par nos parents. En tant qu’adulte, nous décidons nous-même quand il est temps d’aller dormir, souvent de façon spontanée.