Swissflex Blog

Les innovations ont transformé notre vie – et dans de nombreux cas, elles l'ont même révolutionnée. Certains développements révolutionnaires ont rendu notre quotidien plus confortable et plus captivant. 

2025 t'offre la possibilité de mettre en œuvre tes résolutions avec un plan clair et des objectifs réalistes. Sois patient, flexible et n'oublie pas que tout changement commence par le premier pas.

 Le saviez-vous ? Chaque phase du sommeil est essentielle pour votre santé. Découvrez ce qui se passe pendant la nuit et comment améliorer la qualité de votre sommeil !

 Beaucoup de personnes connaissent cette sensation de ne pas réussir à se réveiller le matin, même après une nuit complète de sommeil. 

Une soirée agréable à la maison peut se terminer de manière particulièrement relaxante par un bain chaud ou une douche chaude avant d'aller se coucher. Parfois, cela nous fatigue tellement que nous avons envie de directement nous allonger dans nos lits confortables et d'aller nous coucher avec les cheveux mouillés.

Le petit encas avant d’aller dormir a-t-il une place fixe dans ta routine de sommeil ? Ou bien fais-tu partie de ceux qui ne connaissent le petit encas chocolaté qu'à l'occasion de visites chez grand-mère ou comme petite attention dans les hôtels?

Rien ne vaut le fait de dormir dans son propre lit. Il suffit d’un matelas confortable, et vous ne voudrez plus quitter votre chambre. Apprenez à reconnaître s’il est temps ou non de changer votre matelas et lisez nos conseils utiles pour prolonger la durée de vie de votre matelas.

Monter à bord de l’avion le soir et se réveiller le lendemain matin au bout du monde : cela est possible avec un vol de nuit. Nous vous expliquons ce à quoi il faut faire attention lorsque vous réservez votre vol et comment profiter pleinement de votre vol de nuit une fois dans les airs. 

Êtes-vous satisfait de votre sommeil ? Voici dix conseils pour un meilleur sommeil : faciles à appliquer, vous retrouverez rapidement un repos bien mérité.