Matelas trop ferme ? Comment choisir le bon niveau de confort

Votre matelas est trop ferme ? Vous souffrez de mal de dos au réveil ? Le degré de fermeté d’un matelas a un effet déterminant sur le confort de couchage et constitue un critère important à prendre en compte lors de l'achat d’un nouvel élément de literie. Par degré de fermeté, il faut entendre la spécification du fabricant concernant la dureté ou la souplesse de la surface de couchage du matelas concerné. Ici, nous vous expliquons dans quelle mesure la fermeté d’un matelas contribue à un sommeil réparateur et comment vous pouvez choisir le niveau de fermeté qui correspond exactement à vos besoins individuels !

• Pourquoi le niveau de confort d’un matelas est-il si important ?
• Matelas trop ferme ou trop mou : quelles sont les conséquences ?
• Quels sont les niveaux de confort qui existent ?
• Comment trouver le bon niveau de confort ?
• Comment choisir le niveau de confort d’un matelas pour deux personnes ?

Pourquoi le niveau de confort d’un matelas est-il si important ?

Seule une surface de couchage adaptée à vos besoins individuels peut développer de manière optimale ses propriétés de confort telles qu’une élasticité ponctuelle ou une adaptation ergonomique au corps. C'est pourquoi vous devez accorder une attention particulière au niveau de confort de votre matelas. Certains préfèrent s’allonger sur une surface délicieusement moelleuse, tandis que d’autres préfèrent le soutien procuré par un matelas plus ferme. Le degré de fermeté que nous trouvons confortable varie d'une personne à l'autre et dépend également des besoins individuels du dormeur et de sa position favorite pour dormir.

Matelas trop ferme ou trop mou : quelles sont les conséquences ?

En choisissant le bon degré de fermeté, vous contribuez non seulement au confort durable de votre matelas, mais vous réduisez également le risque de vous réveiller le matin avec un mal de dos désagréable ou d'autres douleurs. En effet, si le niveau de confort de votre surface de couchage ne vous convient pas, des problèmes peuvent survenir. Par exemple, un matelas trop ferme peut causer un mal de dos et des tensions au niveau du cou, car il empêche la colonne vertébrale d'adopter sa position naturelle en S, et ne permet pas aux épaules de s’enfoncer. Si, au contraire, votre matelas est trop mou, la zone des hanches s'enfonce beaucoup trop profondément et il se produit ce que l'on appelle « l'effet hamac », c'est-à-dire que le matelas s'affaisse au milieu du corps. Là aussi, une mauvaise position peut entraîner des douleurs dorsales et des tensions dans la nuque.

Quels sont les niveaux de confort qui existent ?

Tout d’abord, une remarque importante : le niveau de confort d’un matelas n'est pas normalisé ! Cela signifie que vous devez vous attendre à de légères différences d'un fabricant à l'autre lors de vos recherches. C'est pourquoi il est conseillé d'essayer votre matelas chez un revendeur spécialisé près de chez vous afin de déterminer le degré de fermeté qu’il vous faut.

Les matelas haut de gamme Swissflex sont disponibles en plusieurs niveaux de confort, pour un confort de sommeil optimal. Avec la plupart de nos matelas, vous pouvez choisir le niveau de confort « soft »  si vous recherchez une sensation de confort douce et moelleuse, ou bien opter pour la version « firm  », pour une surface de couchage plus ferme qui vous offre un soutien fiable pendant votre nuit de sommeil. Les matelas SF Hybride 24 et SF Hybride 26 sont également disponibles en fermeté « medium  », et combinent le confort unique d'une surface souple avec les propriétés de soutien du corps d'un matelas plus ferme. Dans certaines conditions, une dose supplémentaire de soutien peut également être bénéfique : versa excellence est disponible en version « extra firm »  et vous offre un confort de couchage luxueux grâce à un noyau multicouche composé de quatre matériaux différents.

Comment trouver le bon niveau de confort ?

Pour déterminer le niveau de confort qu’il vous faut, il est utile d'utiliser votre propre poids comme guide. Les poids légers s'accommodent généralement d'un niveau de confort souple. Si vous avez l’habitude de dormir sur le côté plutôt que sur le ventre, un matelas souple sera également approprié pour que vous puissiez adopter une position confortable. Si votre poids est plus élevé en revanche, la pression exercée sur le matelas augmente. En optant pour un matelas plus ferme, la pression fera que les épaules et les hanches n’auront pas de mal à s’enfoncer dans une surface plus dure, mais le reste du corps bénéficiera d’un soutien suffisant. De manière générale, retenez cette règle : plus le poids qui doit être supporté est élevé, plus le niveau de confort du matelas doit être élevé.  

La taille et la corpulence sont également déterminantes, car elles influent sur la répartition du poids corporel. Par exemple, avoir une zone de confort spéciale pour les épaules est important pour les personnes de grande taille et à la carrure large, pour pouvoir s'allonger confortablement sur un matelas légèrement plus souple que sur un modèle ferme, puisqu’il ne s’agit pas ici d’une question de poids. L'inverse est également possible : une personne de petite taille, légère, mais avec une zone de hanches prononcée, peut trouver plus confortable un matelas plus ferme, qui empêche le milieu du corps de s'enfoncer trop profondément. Pour un sommeil sain, votre bien-être individuel doit passer avant tout. Au final, choisissez le niveau de confort de votre matelas en fonction de vos sensations et considérez les recommandations du fabricant comme un conseil plutôt qu’une obligation.

Comment choisir le niveau de confort d’un matelas pour deux personnes ?

Si vous devez tenir compte des besoins de deux personnes lors du choix du niveau de confort de votre matelas, cela est relativement facile si vous et votre partenaire faites à peu près le même poids et avez les mêmes préférences en matière de sensation de couchage. Dans ce cas, vous pouvez opter pour un seul matelas double dans le niveau de confort que vous trouvez tous deux le plus confortable. En revanche, si les poids et les préférences diffèrent trop, nous vous conseillons de choisir deux matelas individuels dans des degrés de fermeté différents, afin que vous et votre moitié puissent profiter d'un confort de sommeil personnalisé.

Notre conseil : utilisez un surmatelas pour remédier au problème de l’espace qui se crée entre deux matelas simples installés côte à côte. Ainsi, vous retrouvez une surface de couchage continue, tout en vous offrant un élément de confort supplémentaire pour votre lit !