Jetzt beginnt die goldene Jahreszeit

"Der Herbst ist immer unsre beste Zeit", sagte Johann Wolfgang von Goethe. Trotzdem überfällt so manchen der Herbstblues, wenn die Tage kürzer und die Nächte kälter werden. Das hat meist einen ganz natürlichen Grund: Die grauen Tage führen zu einem Serotonin-Mangel. Uns fehlt das Glückshormon, das durch UV-Strahlung in unserem Körper gebildet wird. Unser Tipp gegen die Melancholie: Macht euch die schönen Seiten der goldenen Jahreszeit bewusst! Spaziergänge durch bunte Herbstlandschaften und kuschelige Stunden mit Kerzenlicht und einem guten Buch können auch gute Stimmung machen. Ob auf der Couch oder im gemütlichen Sitzbett von Swissflex bleibt euch überlassen.

"De herfst is altijd onze beste tijd“, zegt Johann Wolfgang von Goethe. Toch wordt menig iemand door de herfst blues overvallen, zodra de dagen korter en de nachten koeler worden. Daar is meestal een heel natuurlijke reden voor: de grauwe dagen leiden tot een tekort aan serotonine. Wij missen het geluks-hormoon, dat door ultraviolette straling in ons lichaam wordt aangemaakt. Onze tip tegen de melancholie: maak jezelf de mooie kanten van het gouden jaargetij bewust! Wandelingen door het bonte herfstlandschap en knusse uurtjes bij kaarsenlicht en een goed boek kunnen ook voor een goede stemming zorgen. Of het nu op de bank is of in het gemakkelijke zitbed van Swissflex laten wij aan jullie over.

Goethe, pour qui cette saison occupait une place privilégiée, avait dit que l’automne était toujours notre meilleur temps. Pourtant, malgré les belles couleurs de cette saison, beaucoup d’entre nous ont des coups de blues quand les jours deviennent plus courts et les nuits plus fraîches. Cela est souvent dû à un phénomène tout à fait naturel: le manque de lumière entraîne une baisse du taux de sérotonine – également appelée hormone du bonheur – qui est influencé par les rayons UV. Notre conseil pour vaincre la mélancolie: essayez de profiter des bons côtés de cette saison! Pour retrouver le moral, faites des promenades et admirez les arbres multicolores ou allumez quelques bougies et cocoonez-vous à la maison, par exemple en vous plongeant dans un bon livre. À vous de choisir si vous préférez le canapé ou un lit confortable de Swissflex…