Ciao Winterdepression! Die Effekte der Lichtsauna.

Antriebslosigkeit, gesteigertes Schlafbedürfnis, Heißhunger-Attacken und Unentschlossenheit sind nur wenige Anzeichen einer Winterdepression. Auch körperliche Beschwerden sind nicht ausgeschlossen. Eine der besten Möglichkeiten dem entgegen zu wirken, ist die Lichttherapie. Eine Lichtsauna hilft den Lichtmangel zu kompensieren und lässt die depressive Symptomatik verschwinden. Durch ihre unterschiedlichen Lichttöne beleben diese Saunagänge Körper und Geist.

Wirkungsweise der Farben

Blau wirkt beruhigend und entspannend. Zudem hilft es bei nervösen Störungen wie Schlaflosigkeit, Unruhe und Angstzuständen. Grün wirkt erholend und regenerierend. Grünlicht beeinflusst Bronchien und Lunge positiv und hilft bei Nervenleiden, Kopfschmerzen und Gelenkentzündungen.

Gelb sorgt für eine positive Lebenseinstellung und für das allgemeine Wohlbefinden. Gelbes Licht regt die Nerven an, kann Melancholie vertreiben und kommt für eine ausgeglichene Magen- und Darmfunktion auf.

Rot ist die Farbe der Aktivität, Wärme und Vitalität. Das rote Licht regt die Durchblutung an und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Eine Lichtsauna wird oft im Zusammenhang mit einer Biosauna angeboten. Die relativ niedrigen Temperaturen von 45- 65°C eignen sich perfekt für Einsteiger. Viel Spaß beim Relaxen!