Uw matras voor zijslapers

Bent u een zijslaper? Dan bent u niet alleen – de meeste mensen geven de voorkeur aan deze slaaphouding. Mensen die graag op hun zij liggen om in slaap te vallen, lopen minder risico op snurken dan rugslapers. Zijslapers riskeren echter nek- en rugpijn als ze een ongeschikte matras gebruiken. Voor een goede nachtrust is het belangrijk te weten waar je op moet letten bij een matras voor zijslapers.

• Wat zijn de voor- en nadelen van op je zij slapen?
• Matrassen voor zijslapers – hier moet u op letten
• Welke matrastypen zijn geschikt voor zijslapers?
• Welke lattenbodem past bij een matras voor zijslapers?
• Het bijpassende kussen bij de matras voor zijslapers

Wat zijn de voor- en nadelen van op je zij slapen?

Op je zij slapen wordt over het algemeen als een gezonde slaaphouding beschouwd. Desondanks moet u als zijslaper letten op de juiste uitrusting voor optimaal slaapcomfort. Idealiter stemt u de matras en de lattenbodem af op uw slaaphouding om van rustgevende nachten te kunnen genieten. De zijligging als slaaphouding kan de volgende voor- en nadelen hebben:

Voordelen

• Bij slapen in zijligging wordt de onderrug ontlast.
• Door de frequente verandering van houding is de zijligging minder eenzijdig dan andere slaaphoudingen.
• Zijslapers snurken minder vaak.
• Het risico van nachtelijke adempauzes (slaapapneu) is kleiner dan in rugligging.
• De zijligging als slaaphouding geeft een gevoel van veiligheid.

Nadelen

• Op een te harde matras worden niet alle lichaamszones voldoende ontlast. Dit geldt vooral voor het gevoelige schouder- en heupgebied. 
• In de zijligging kan de verhoogde druk leiden tot 'slapende' ledematen.
• Als de matras niet is afgestemd op de zijligging kan nek- of rugpijn optreden.
• Op je zij liggen kan leiden tot overstrekking van de wervelkolom.
• Bij zware slapers staan botten, organen en spieren bloot aan verhoogde druk.  

Matrassen voor zijslapers – hier moet u op letten

Als u het liefst op uw zij slaapt, is een matras voor zijslapers zeer geschikt om u optimaal comfort te bieden. Om aan uw comfortbehoeften te voldoen, moet u bij het kiezen van een matras vooral letten op de volgende kenmerken:

Puntelasticiteit

Een goede matras voor zijslapers moet zich puntelastisch aan het lichaam aanpassen, zodat sterk belaste lichaamsregio's een aangename drukontlasting ervaren en tegelijkertijd goed ondersteund worden. De matras moet het mogelijk maken dat de wervelkolom een rechte lijn vormt wanneer u op uw zij slaapt, zodat niets het nachtelijke herstel en een gezonde houding in de weg staat. Puntelastische matrassen worden ook aanbevolen omdat ze een zachte schouderzone hebben die de schouder laat wegzinken en de heup uitstekend ondersteunt. Dit helpt om de wervelkolom in een rechte lijn te houden, wat uw nachtrust bevordert.

Comfortzones

Voor zijslapers is een matras met speciale ligzones gunstig, omdat het meer slaapcomfort en een gevoel van gewichtloosheid geeft. Swissflex biedt een assortiment matrassen met 7-zone comfort, gekenmerkt door verschillende hardheden in de matraskern die op het lichaam zijn afgestemd. De schouders kunnen bijvoorbeeld iets wegzinken terwijl de rug en de taille ondersteund blijven. Dit zorgt voor een comfortabele slaaphouding die de kans op rugpijn en spanning in de nek vermindert.

Welke matrastypen zijn geschikt voor zijslapers? 

ls matrassen voor zijslapers worden modellen aanbevolen die: 

• een groot aanpassingsvermogen hebben 
• een goede drukontlasting mogelijk maken
• een puntelastische kern hebben 
• een zacht tot middelmatig stevig liggevoel bieden 

Swissflex natuurlatex matrassen bieden zijslapers de perfecte balans tussen flexibiliteit en ondersteuning. Dankzij hun elasticiteit en drukvrije gevoel zorgen deze matrassen voor ongeëvenaard comfort. Om nog maar te zwijgen van het slijtvaste materiaal met open poriën, het ademende vermogen en het evenwichtige slaapklimaat, wat allemaal bijdraagt tot een goede nachtrust. 

Onze Swissflex Gomtex^® Gel matrassen met hun speciale combinatie van gel en schuim zijn ideaal voor zijslapers. Gomtex^® Gel verlicht drukpunten en biedt een zacht liggevoel. U kunt profiteren van optimale lichaamsondersteuning in de zijligging en het uzelf echt comfortabel maken.

Ook de hybride matrassen van Swissflex zijn een goede keuze als u op zoek bent naar een matras voor zijslapers. Pocketvering en schuim vormen een intelligente kernstructuur die is ontworpen voor optimale ondersteuning en drukontlasting. De schouder kan soepel in het ligvlak zinken, terwijl de heup goed wordt ondersteund. 

Voor een goede nachtrust is het belangrijk dat u de matras vindt die het best bij uw individuele behoeften past. Om dit te garanderen kunt u de matrassen voor zijslapers het beste zelf uitproberen en het liggevoel aan den lijve ondervinden.

Welke lattenbodem past bij een matras voor zijslapers? 

Combineer een matras voor zijslapers met een bijpassende lattenbodem voor een goede nachtrust. Bij de lattenbodem moet vooral aandacht worden besteed aan de schouderzone en de optimale ondersteuning in het middengebied.

Schouderzone

Net als matrassen zijn lattenbodems meestal verdeeld in verschillende zones. Zorg er als zijslaper voor dat de lattenbodem een flexibele schouderzone heeft die ervoor zorgt dat uw schouder in zijligging voldoende in de matras kan wegzinken.

Heupzone

Vooral als zijslaper is het belangrijk dat de taille goed ondersteund wordt, zodat de rug en dus ook de wervelkolom niet 'doorhangen' in de zijligging. Daarom wordt een lattenbodem aanbevolen die goede steun biedt, vooral in de middenzone.

Het bijpassende kussen bij de matras voor zijslapers

Bij het zoeken naar het perfecte kussen voor zijslapers is de hoogte de belangrijkste factor. Om een natuurlijke hoofdhouding te bevorderen, moet het kussen de ruimte tussen hoofd en schouders kunnen opvullen. Met de hoogwaardige neksteunkussens van Swissflex vindt u precies wat u nodig heeft. De kussens met GELTEX^®-kern bieden flexibiliteit en uitstekende ondersteuning. De modellen SF Support en SF Premium zijn geschikt voor zijslapers. Naast de ademende kern met een goed aanpassingsvermogen is ook de hoes een pluspunt. Deze is afneembaar en kan gemakkelijk in de wasmachine worden gereinigd. Rond het comfort van uw matras voor zijslapers af met een geschikt kussen, zodat u elke dag met een uitgerust gevoel begint!