Waar zijslapers op moeten letten bij een matras

Welke matras is het best voor zijslapers?

Als jij een zijslaper bent, ben je niet de enige. De zijligging is namelijk een van de meest geliefde slaaphoudingen. Ook als je 's nachts regelmatig van houding verandert, vallen veel mensen graag op deze manier in slaap. Net als voor andere slaaptypes geldt ook voor zijslapers dat hun slaaphouding bepaalde eisen stelt aan een matras. Wie het grootste deel van de nacht op zijn zij slaapt, moet bij de aanschaf van een matras op de juiste balans tussen drukverlichting en ondersteuning letten. Vanwege de slaaphouding is het gewicht van zijslapers maar over een paar plaatsen verdeeld, zoals de schouders en de heupen. Daardoor worden deze zones extra belast. Harde matrassen bieden bij een zijligging onvoldoende drukontlasting voor alle lichaamsdelen. Daardoor kunnen met name de schouders en heupen te veel belasting krijgen. Het ideale matras voor zijslapers moet daarom juist op deze plaatsen zachter zijn. Is een matras puntelastisch? Dan kunnen de schouders en heupen voldoende wegzinken en is het matras dus geschikt om op je zij te slapen. Tegelijkertijd worden het buik- en borstgebied en de benen licht ondersteund. De wervelkolom in de rug vormt dan een rechte lijn en vertoont geen onnatuurlijke krommingen. Daarom is bijvoorbeeld een pocketveringmatras met meerdere zones een goede keuze voor zijslapers.  

Zo biedt onze versa 20 GELTEX^® dankzij de GELTEX^®-kern voldoende ondersteuning voor mensen die op hun zij slapen, terwijl de extra gellaag tegelijkertijd zorgt voor optimale drukverlichting en garant staat voor een heerlijk zacht ligcomfort. Dankzij de speciale, elastische schouderzone lig je ontspannen op je zij en wordt in deze houding ook je rug optimaal ondersteund. Bij de schuimmatrassen is onze versa 26 Evo Swiss de eerste keus voor zijslapers. Dankzij de hoogelastische kern van Evo-Pore-schuim passen de verschillende ligzones zich aan je lichaam aan en bieden precies de juiste ondersteuning voor een goede nachtrust. 

Welk topmatras wordt aanbevolen voor zijslapers?

Een topmatras beschermt niet alleen je matras zodat het langer meegaat, maar zorgt ook voor een goede aansluiting tussen je matras en je lichaam. De topper biedt extra zachtheid voor optimaal ligcomfort. Zijslapers moeten bij de keuze voor een topmatras op dezelfde eigenschappen letten als bij hun matras: drukverlichting, flexibiliteit en ondersteuning. Om jouw topmatras helemaal aan jouw voorkeuren aan te passen, heb je bij Swissflex keuze uit drie verschillende kernen en drie hoesvarianten. Kies voor een topmatras-kern van GELTEX^®, Latex of Visco. Zijslapers zullen heerlijk liggen op het topmatras met Gomtex^® Gel dat zich soepel naar hun lichaam vormt, of op een topmatras van Visco-schuim dat een aangename drukverlichting biedt.    Onze hoezen zijn dankzij hoogwaardige natuurlijke materialen bijzonder vriendelijk voor de huid en ondersteunen de eigenschappen van de topperkern optimaal. Alle hoezen zijn wasbaar en kunnen gewoon in de wasmachine. Zo kun je altijd van een fris gewassen bed genieten. De hoezen zijn overigens ook geschikt voor mensen met allergieën. 

Welke lattenbodem is geschikt voor zijslapers? 

Met een op je matras afgestemde lattenbodem ben je verzekerd van optimaal ligcomfort en de beste basis voor een goede nachtrust. Maar waar moet je als zijslaper op letten als je wilt dat jouw lattenbodem ook goed past bij jouw slaaphouding? Flexibel ligcomfort is heel belangrijk als je het liefst op je zij slaapt. Je hebt dan een lattenbodem nodig die zich – net als je matras – soepel aan je lichaam aanpast en bijdraagt aan ontlasting van je wervelkolom. Zijslapers zijn het beste af met een lattenbodem die de schouder genoeg ruimte biedt om weg te zinken. Dat draagt bij aan een goede lighouding en zorgt ervoor dat je 's morgens zonder nek- of rugpijn wakker wordt. Een tip voor zijslapers: Swissflex-lattenbodems met de innovatieve bridge^®-technologie bieden een zeer flexibel veringcomfort. Ons model uni 12 bridge^® is bijvoorbeeld perfect voor jou als je gerichte drukontlasting belangrijk vindt en een lattenbodem zoekt die je lichaam op precies de juiste plekken ondersteunt. De speciale schouderzone zorgt bovendien voor een optimale ondersteuning van de wervelkolom en biedt jou als zijslaper nog meer ligcomfort. 

Waar moeten zijslapers op letten bij het kussen?

Bij mensen die het liefst op hun zij slapen kan een verkeerd hoofdkussen tot nek- en schouderklachten leiden. Op een kussen dat niet past bij jouw slaaphouding is de positie van je hoofd niet goed. Ligt je hoofd te hoog of te laag, dan komt er te veel spanning op je nekwervels. De hoogte van het kussen is daarom het belangrijkste criterium bij de keuze van het kussen voor een zijslaper. Het kussen moet de ruimte tussen hoofd en schouders zo goed mogelijk opvullen om te zorgen dat de nekwervels recht liggen en de halswervelkolom zo goed mogelijk ontlast wordt. Ons SF Premium GELTEX^® kussen bijvoorbeeld is dankzij zijn afgeronde vorm zeer geschikt voor zijslapers. Het ergonomisch aangepaste middenstuk zorgt voor een ontspannen positie van het hoofd en ondersteunt tegelijkertijd de nek. Maar ook ons ergonomisch gevormde neksteunkussen SF 10 biedt zijslapers heerlijk comfort voor hoofd en nek. 

Met Swissflex kun je jouw matras en de andere onderdelen van je bedsysteem perfect aan jouw behoeften als zijslaper aanpassen. Zorg dat jouw slaaphouding van top tot teen optimaal wordt ondersteund en slaap de hele nacht heerlijk door.