Dormir avec les cheveux mouillés - un non absolu ?

Pourquoi nous allons parfois nous coucher avec les cheveux mouillés 

Qui n'apprécie pas la sensation d'une douche relaxante ou d'un bain moussant après une journée bien remplie ? Si tu portes une coupe courte, tes cheveux sécheront ensuite tout seuls à l'air libre, tandis que tu seras confortablement installé dans ton canapé en regardant ta série préférée. Mais même si une coupe courte peut être pratique, de nombreuses femmes et certains hommes préfèrent porter leurs cheveux longs.  Une crinière soyeuse est certes jolie à regarder, mais elle nécessite un certain nombre de soins et de coiffures. Et parfois, après la douche, il est tout simplement trop tentant d’éviter la routine de soins habituelle et de se blottir directement sous la couette. Après tout, personne ne peut attendre de nous que nous ayons toujours le temps et l'envie de sécher complètement nos cheveux humides avant d'aller nous coucher, n'est-ce pas ? Si seulement il n'y avait pas ces voix critiques à l'arrière de notre tête, que nous avons un jour entendues de la bouche de notre coiffeur ou de notre meilleure amie : Se coucher avec les cheveux mouillés est néfaste pour les cheveux et pour la santé. Mais risquons-nous vraiment de prendre froid et de casser des mèches si nous ne nous séchons pas les cheveux avant d'aller nous coucher ? Ou bien n'est-ce pas si grave de faire une exception de temps en temps ?

Dormir avec les cheveux mouillés est-il dangereux pour la santé ? 

On dit souvent qu'il ne faut jamais se coucher avec les cheveux mouillés, car cela pourrait avoir des conséquences négatives sur notre santé. Et en effet, en termes de bien-être, ce n'est pas une bonne idée d'aller se coucher avec les cheveux mouillés.

1. Risque de rhume : un rhume est généralement causé par des virus, donc le fait de ne pas sécher tes cheveux pendant la nuit ne signifie pas nécessairement que tu vas tomber malade. Cependant, dormir avec les cheveux mouillés peut faciliter l'accès des virus à tes muqueuses. En effet, les cheveux mouillés nous font ressentir davantage le froid et refroidissent notre cuir chevelu. En réaction, nos muqueuses se contractent. Dans cet état, elles ne sont peut-être plus en mesure de maintenir le mécanisme de défense normal de notre corps, ce qui facilite l'action des virus du rhume.
2. Problèmes de cuir chevelu : Si tu ne sèches pas tes cheveux le soir, ton cuir chevelu reste inévitablement humide. Cela crée des conditions optimales pour la croissance des bactéries et des champignons, car ceux-ci trouvent un terrain idéal dans le climat chaud et humide qui règne sur un oreiller mouillé en combinaison avec un cuir chevelu humide. La chaleur et l'humidité augmentent également le risque d'infection fongique du cuir chevelu, ce qui peut entraîner des pellicules désagréables. Lorsque le cuir chevelu desquame et démange en permanence, ce n'est pas seulement un problème esthétique, mais aussi une véritable douleur. Un microclimat chaud et humide sur le cuir chevelu peut, dans les cas extrêmes, favoriser une dermatite douloureuse. Il est donc conseillé de toujours sécher soigneusement les cheveux afin d'éviter de graves infections et d'autres risques pour la santé.
3. Cheveux cassés et fourches : il faut souvent de nombreuses années pour faire pousser une longue crinière. Il est alors particulièrement énervant et frustrant de voir les longs cheveux péniblement cultivés développer des fourches aux extrémités et devenir cassants. Non seulement les colorations fréquentes peuvent endommager la structure fragile des cheveux, mais dormir avec les cheveux humides augmente également le risque de les casser. Nos cheveux sont particulièrement vulnérables lorsqu'ils sont mouillés et le frottement des cheveux mouillés sur l'oreiller peut casser des mèches. Pour préserver ta belle coiffure, tu devrais donc toujours dormir avec des cheveux secs.
4. Mauvaise qualité de sommeil : la combinaison d'un cuir chevelu mouillé et d'oreillers humides peut non seulement favoriser les infections fongiques, mais n'est pas non plus très agréable au toucher. Si tu veux te laver les cheveux avant de dormir, prévois donc suffisamment de temps pour pouvoir au moins sécher un peu ta crinière. 

Que puis-je faire si je dois exceptionnellement me coucher avec les cheveux mouillés ?  

Il n'est pas toujours possible d'éviter d'aller se coucher avec les cheveux mouillés dans notre vie quotidienne trépidante. Nos conseils t'aideront à minimiser les dommages sur tes cheveux dans les cas exceptionnels et à mieux dormir.

• Ne pas laver ses cheveux avec de l'eau à une température trop élevée : à chaque lavage, nous ouvrons la couche d'écailles des cheveux. Cela rend les cheveux plus vulnérables aux dommages. L'eau chaude rend la couche d'écailles encore plus rugueuse, alors que l'eau froide scelle les cheveux et fait briller notre crinière à merveille. Si tu ne veux pas laver tes cheveux entièrement à l'eau froide, lave-les à des températures tièdes et rince-les ensuite une fois à l'eau froide.
• Utiliser un après-shampooing sous la douche : Comme nos cheveux sont très sensibles lorsqu'ils sont mouillés, tu devrais absolument utiliser un après-shampooing après le shampooing. Il permet de refermer la couche d'écailles et de rendre tes cheveux doux et soyeux après le nettoyage.

• Démêler les cheveux en douceur : lorsque les cheveux sont mouillés, tu peux les démêler en douceur avec tes mains. En revanche, évite les peignes et les brosses, qui risquent de casser les cheveux.
• Laisse sécher tes cheveux : Si tu n'as pas le temps de te sécher les cheveux au sèche-cheveux, tu devrais au moins les laisser sécher un peu à l'air libre. Une serviette en microfibres peut également absorber l'excès d'humidité : tu peux y envelopper tes cheveux sans trop les serrer le soir avant d'aller te coucher.
• Protège tes cheveux : l'huile capillaire forme comme un manteau protecteur autour de tes cheveux et les protège pendant la nuit. Il suffit d'en appliquer une petite quantité sur les longueurs et de bien la répartir.
• Remplacer l'oreiller : les champignons trouvent sur un oreiller humide le terrain idéal pour se développer. Pour éviter l'accumulation de bactéries et d'agents pathogènes, il est conseillé de laver l'oreiller le lendemain matin et de le remplacer par un oreiller frais. Tu éprouveras ainsi une agréable sensation de fraîcheur et pourras rêver sans souci.

Cette coiffure pour dormir protège vos cheveux pendant la nuit 

De nombreuses personnes aux cheveux longs n'aiment pas la sensation de leur crinière lâche et désordonnée qui tombe sur l'oreiller. C'est pourquoi elles ont pris l'habitude de toujours tresser leurs cheveux en une natte lâche avant d'aller se coucher. Mais si cela ne pose aucun problème pour les cheveux secs, tu dois être particulièrement prudente lorsque tu dors avec des cheveux mouillés. En effet, si tu tresses ou attaches d'une autre manière tes cheveux mouillés fragiles pendant la nuit, tu risques de les casser plus rapidement. Cela est dû au fait que les tresses exercent une tension accrue sur tes cheveux. Au moment d'aller te coucher, il vaut mieux miser sur la bonne coiffure pour ne pas risquer d'avoir les cheveux cassés au réveil. Un chignon lâche peut aider à minimiser les dommages aux cheveux et à éviter les nœuds. Pour le fixer, il est préférable d'utiliser un élastique pour cheveux sans éléments métalliques, comme un chouchou ou un élastique pour cheveux en spirale. Tu peux également discipliner tes cheveux avec un bonnet en soie.