Choisir le meilleur matelas pour dormir sur le côté 

Vous faites partie des personnes qui dorment sur le côté ? Alors vous n’êtes pas seul, car la plupart des personnes préfèrent cette position de sommeil. Si vous vous endormez couchés sur le côté, vous aurez moins de chance de ronfler, contrairement aux personnes qui dorment sur le dos. Mais vous risquez d’avoir des douleurs aux cervicales et au dos si votre matelas n’est pas adapté. Pour garantir un sommeil confortable et reposant, il est important de connaître les points essentiels à prendre en compte pour être sûr de choisir le meilleur matelas pour dormir sur le côté.

• Quels sont les avantages et les inconvénients de dormir sur le côté ?
• Comment choisir le meilleur matelas pour dormir sur le côté ?
• Quel type de matelas quand on dort sur le côté ?
• Quel sommier est compatible avec un matelas pour dormir sur le côté ?
• L’oreiller parfait quand on dort sur le côté

Quels sont les avantages et les inconvénients de dormir sur le côté ?

En règle générale, le fait de dormir en position latérale est considéré comme une position de sommeil saine. Pour un confort optimal pendant la nuit, veillez à choisir les bons équipements : idéalement, votre matelas et votre sommier à lattes doivent être adaptés à cette position. Dormir sur le côté présente différents avantages et inconvénients :

Les avantages

• En dormant sur le côté, vous soulagez le bas de votre dos.
• Vous changez aussi plus fréquemment de position que dans d’autres positions de sommeil, qui sont généralement unilatérales.
• Les dormeurs sur le côté ont tendance à moins ronfler.
• Vous avez moins de risques de souffrir de pauses respiratoires (apnée du sommeil) que si vous dormiez sur le dos.
• De plus, cette position de sommeil procure une sensation de sécurité.

Les inconvénients

• Un matelas trop ferme ne permet pas une répartition suffisante de la pression exercée par les différentes parties du corps, en particulier les zones sensibles des épaules et des hanches.
• Lorsque vous dormez sur le côté, une pression trop élevée peut mener à un engourdissement des membres.
• De plus, si votre matelas n’est pas adapté à cette position de sommeil, vous risquez de souffrir de douleurs de cervicales ou de dos.
• Dormir sur le côté peut aussi engendrer une distension de la colonne vertébrale.
• Les os, les organes et la musculature sont soumis à une forte pression chez les personnes plus lourdes.

Comment choisir le meilleur matelas pour dormir sur le côté ? 

Si vous aimez vous endormir dans cette position, nous vous proposons les meilleurs matelas pour dormir sur le côté,  qui vous apporteront un confort optimal. Pour répondre à vos besoins de confort spécifiques, nous vous conseillons de prêter une attention particulière aux caractéristiques suivantes lors du choix de votre matelas :

Élasticité ponctuelle

Un bon matelas pour dormir en position latérale doit s’adapter au corps avec une élasticité ponctuelle pour répartir la pression exercée par les parties du corps et apporter un bon maintien. Le matelas doit permettre à la colonne vertébrale de former une ligne droite lorsque vous êtes couchés sur le côté, pour que le corps puisse se régénérer pendant la nuit et adopter une posture saine. Ce genre de matelas est également recommandé, car il dispose d’une zone souple pour les épaules, qui peuvent donc s’enfoncer tout en douceur, et offre un excellent soutien au niveau des hanches. La colonne vertébrale est ainsi maintenue en ligne droite, ce qui favorise une bonne récupération au cours de la nuit.

Zones de confort

Si vous dormez sur le côté, un matelas avec des zones de couchage spéciales est intéressant, car vous bénéficiez d’un meilleur confort de sommeil et d’une agréable sensation d’apesanteur. Swissflex propose une gamme de matelas avec sept zones de confort et différents degrés de fermeté au niveau du noyau du matelas en fonction des différentes parties du corps. Par exemple, les épaules peuvent s’enfoncer légèrement, alors que le dos et la taille sont soutenus plus fermement. Vous pouvez donc adopter une position de sommeil confortable qui minimise le risque de douleurs au niveau du dos et de tensions des cervicales.

Quel type de matelas quand on dort sur le côté ? 

Vous vous demandez sûrement quel matelas est mieux pour dormir sur le côté. Lors du choix de votre nouveau matelas, tournez-vous vers des modèles qui :

• présentent une grande capacité d’adaptation,
• permettent une bonne répartition de la pression,
• ont un noyau à élasticité ponctuelle, 
• offrent une sensation de couchage allant de soft à moyennement ferme.

Les matelas Swissflex en latex naturel offrent un équilibre parfait entre flexibilité et soutien pour celles et ceux qui préfèrent dormir sur le côté. Grâce à leur élasticité et souplesse de couchage, ces matelas haut de gamme offrent un confort incomparable. Sans parler du matériau résistant avec ses perforations verticales, de la respirabilité et du climat équilibré, qui contribuent à un très bon sommeil.

Nos matelas Swissflex GELTEX^® font partie des meilleurs matelas pour dormir en position latérale grâce à l’association spécifique du gel et de la mousse. Le noyau en mousse Gomtex^® soulage les points de pression et procure une sensation de couchage douce. Installez-vous confortablement et profitez d’un soutien optimal pour votre corps dans votre position préférée.

Les matelas hybrides de Swissflex sont également un bon choix pour les dormeurs sur le côté. Leur noyau à ressorts ensachés et leur mousse constituent une structure de noyau intelligente, étudiée pour offrir un soutien et une répartition de la pression optimale. Les épaules peuvent s’enfoncer avec souplesse dans la surface du lit, tandis que la hanche est soutenue.

Pour une bonne nuit de sommeil, il est important de trouver le matelas qui correspond au mieux à vos besoins individuels. Le mieux est de tester vous-même notre gamme de matelas de qualité suisse pour dormir sur le côté et de vous faire votre propre idée de leur sensation de couchage.

Quel sommier est compatible avec un matelas pour dormir sur le côté ? 

Même le meilleur matelas pour dormir sur le côté doit être associé à un sommier à lattes adapté pour que vous puissiez profiter d’un sommeil complètement reposant. Lorsque vous choisissez votre sommier, vous devez surtout prêter attention à la zone des épaules et au soutien au centre du matelas, qui doit être optimal.

La zone des épaules

Comme pour les matelas, les sommiers à lattes sont également divisés en différentes zones. Vérifiez que votre sommier est pourvu d’une zone flexible au niveau des épaules, pour que celles-ci puissent s’enfoncer suffisamment lorsque vous êtes couchés sur le côté.

La zone centrale

Lorsqu’on dort sur le côté, il est très important que la taille soit bien soutenue, afin que le dos et donc la colonne vertébrale ne s’affaissent pas dans cette position. Nous vous recommandons d’opter pour un sommier à lattes qui offrira un soutien fiable au niveau de la zone centrale.

L’oreiller parfait quand on dort sur le côté 

Lors de la recherche du coussin idéal quand on dort sur le côté, le facteur le plus important est sa hauteur. Pour favoriser une position naturelle de la tête, le coussin doit venir combler l’espace entre celle-ci et les épaules. Avec les oreillers de qualité haut de gamme de Swissflex, qui viennent apporter un soutien optimal au niveau de la nuque, vous trouverez exactement ce que vous recherchez.

Les oreillers avec un noyau en mousse Geltex^® se distinguent par leur grande adaptabilité et offrent un excellent soutien. Les modèles SF Support et SF Premium sont particulièrement adaptés aux personnes qui dorment en position latérale. En plus de son noyau respirant et flexible, sa housse est amovible et se nettoie facilement en machine à laver. Une fois que vous avez choisi le meilleur matelas pour dormir sur le côté, garantissez-vous un maximum de confort avec votre nouvel oreiller ergonomique et commencez votre journée en pleine forme !