Die passende Matratze für Seitenschläfer
Gehören Sie zu den Seitenschläfern? Dann sind Sie nicht allein – ein Großteil bevorzugt diese Schlafposition. Wer sich zum Einschlafen gerne auf die Seite legt, profitiert im Vergleich zu Rückenschläfern von einem geringeren Risiko, zu schnarchen. Allerdings riskieren Seitenschläfer Nacken- und Rückenschmerzen, wenn sie eine ungeeignete Matratze nutzen. Um einen erholsamen Schlaf zu gewährleisten, ist es wichtig zu wissen, worauf Sie bei einer Matratze für Seitenschläfer achten sollten.
Welche Vor- und Nachteile bringt das Schlafen in Seitenlage?
Das Schlafen auf der Seite gilt generell als gesunde Schlafposition. Als Seitenschläfer sollten Sie für optimalen Schlafkomfort dennoch auf die passende Ausstattung achten. Matratze und Lattenrost sollten Sie idealerweise auf die Schlafposition als Seitenschläfer abstimmen, um erholsame Nächte zu genießen. Folgende Vor- und Nachteile kann die Seitenlage als Schlafposition haben:
Vorteile
- Beim Schlafen in Seitenlage wird der untere Rücken entlastet.
- Durch den häufigen Positionswechsel ist die Seitenlage weniger einseitig als andere Schlafpositionen.
- Seitenschläfer neigen weniger häufig zum Schnarchen.
- Das Risiko für nächtliche Atemaussetzer (Schlafapnoe) ist geringer als in der Rückenlage.
- Die seitliche Schlafposition vermittelt ein Gefühl der Geborgenheit.
Nachteile
- Auf einer zu festen Matratze werden nicht alle Körperzonen ausreichend entlastet. Das gilt besonders für den sensiblen Schulter- und Hüftbereich.
- In der Seitenlage kann erhöhter Druck zu eingeschlafenen Gliedmaßen führen.
- Nacken- oder Rückenschmerzen können entstehen, wenn die Matratze nicht auf die seitliche Liegeposition abgestimmt ist.
- Das Liegen auf der Seite kann zu einer Überdehnung der Wirbelsäule führen.
- Knochen, Organe und Muskulatur sind bei schweren Schläfern verstärktem Druck ausgesetzt.
Matratze für Seitenschläfer – darauf sollten Sie achten
Wenn Sie am liebsten auf der Seite liegend schlafen, ist eine Matratze für Seitenschläfer gut geeignet, um Ihnen den bestmöglichen Komfort zu bieten. Um Ihren Komfortbedürfnissen gerecht zu werden, sollten Sie bei der Wahl der Matratze vor allem auf folgende Eigenschaften achten:
Punktelastizität
Eine gute Matratze für Seitenschläfer sollte sich punktelastisch an den Körper anpassen, damit stark beanspruchte Körperregionen eine angenehme Druckentlastung erfahren und gleichzeitig gut gestützt werden. Die Matratze sollte es der Wirbelsäule ermöglichen, beim Schlafen auf der Seite eine gerade Linie zu bilden, damit der Regeneration über Nacht und einer gesunden Körperhaltung nichts im Wege steht. Empfehlenswert sind punktelastische Matratzen außerdem, da sie einen weichen Schulterbereich haben, der ein Einsinken der Schulter ermöglicht und die Hüfte hervorragend stützt. Dies trägt dazu bei, die Wirbelsäule in einer geraden Linie zu halten, und fördert so Ihre Erholung über Nacht.
Komfortzonen
Für Seitenschläfer ist eine Matratze mit speziellen Liegezonen vorteilhaft, da sie für mehr Schlafkomfort und ein Gefühl der Schwerelosigkeit sorgt. Swissflex bietet eine Reihe von Matratzen mit 7-Zonen-Komfort an, die sich durch unterschiedliche, auf den Körper ausgerichtete Festigkeiten im Matratzenkern auszeichnen. So können beispielsweise die Schultern leicht einsinken, während der Rücken und die Taille weiterhin gestützt werden. Dadurch ist eine bequeme Schlafposition möglich, die das Risiko von Rückenschmerzen und Nackenverspannungen verringert.
Welche Matratzentypen eignen sich für Seitenschläfer?
Als Seitenschläfer-Matratzen sind Modelle empfehlenswert, die
- eine hohe Anpassungsfähigkeit aufweisen
- eine gute Druckentlastung ermöglichen
- einen punktelastischen Kern besitzen
- ein softes bis mittelfestes Liegegefühl bieten.
Swissflex Naturlatexmatratzen bieten Seitenschläfern die perfekte Balance aus Flexibilität und Unterstützung. Dank ihrer Elastizität und ihres druckfreien Gefühls ermöglichen diese Matratzen einen unvergleichlichen Komfort. Ganz zu schweigen von dem offenporigen, strapazierfähigen Material, der Atmungsaktivität und dem ausgeglichenen Schlafklima, die allesamt zu einem guten Schlaf beitragen.
Unsere Swissflex Gomtex® Gel Matratzen mit ihrer speziellen Verbindung aus Gel und Schaumstoff sind hervorragend für Seitenschläfer geeignet. Gomtex® Gel entlastet Druckpunkte und bietet ein softes Liegegefühl. Sie können von der optimalen Körperunterstützung in der Seitenlage profitieren und es sich so richtig bequem machen.
Auch die Hybrid-Matratzen von Swissflex sind eine gute Wahl, wenn Sie eine Matratze für Seitenschläfer suchen. Taschenfederkern und Schaum ergeben einen intelligenten Kernaufbau, der auf optimale Stützung und Druckentlastung ausgerichtet ist. Die Schulter kann flexibel in die Liegefläche einsinken, während die Hüfte zuverlässig gestützt wird.
Für einen erholsamen Schlaf ist es wichtig, dass Sie die Matratze finden, die am besten zu Ihren individuellen Bedürfnissen passt. Um dies sicherzustellen, probieren Sie die Matratzen für Seitenschläfer am besten selbst aus und erleben das Liegegefühl aus erster Hand.
Welcher Lattenrost passt zu einer Matratze für Seitenschläfer?
Zu einer Matratze für Seitenschläfer sollten Sie auch einen passenden Lattenrost kombinieren, um rundum guten Schlaf zu genießen. Beim Lattenrost gilt es allen voran auf die Schulterzone und die optimale Stützung im Mittelbereich zu achten.
Schulterzonen
Ähnlich wie Matratzen sind auch Lattenroste meist in verschiedene Zonen unterteilt. Achten Sie als Seitenschläfer darauf, dass der Lattenrost über eine flexible Schulterzone verfügt, die in Seitenlage ein ausreichendes Einsinken der Schulter unterstützt.
Mittelzone
Besonders als Seitenschläfer ist es wichtig, dass die Taille gut gestützt wird, sodass in der Seitenlage der Rücken und dadurch auch die Wirbelsäule nicht „durchhängt“. Daher ist ein Lattenrost empfehlenswert, der vor allem in der Mittelzone eine zuverlässige Stützung bietet.
Das passende Kissen zur Matratze für Seitenschläfer
Bei der Suche nach dem perfekten Kopfkissen für Seitenschläfer ist der wichtigste Faktor die Höhe. Um eine natürliche Kopfhaltung zu fördern, sollte das Kissen die Lücke zwischen Kopf und Schultern ausfüllen können. Mit den hochwertigen Nackenstützkissen von Swissflex finden Sie genau das, was Sie brauchen. Die Kissen mit GELTEX®-Kern bieten Flexibilität und hervorragende Unterstützung. Die Modelle SF Support und SF Premium sind für Seitenschläfer geeignet. Neben dem atmungsaktiven, anpassungsfähigen Kern überzeugt auch der Bezug. Dieser ist abnehmbar und kann bequem in der Waschmaschine gereinigt werden. Runden Sie den Komfort Ihrer Seitenschläfer-Matratze ab und starten Sie ausgeruht in den Tag!
Swissflex bietet Ihnen Kissen, die Ihr Schlafsystem perfekt ergänzen. Denn eine gute Unterstützung für Kopf und Nacken ist wichtig! So ist auch Ihr Kopf bequem gebettet und Sie wachen morgens mit einem erholten Gefühl auf. Verschiedene Materialien sorgen dafür, dass unsere Swissflex Kissen unterschiedlichen Bedürfnissen gerecht werden. Dabei haben alle Modelle eins gemeinsam: höchste Qualität. Gönnen auch Sie sich eine Extra-Portion Komfort mit einem Nackenstützkissen von Swissflex!