Gewenningsperiode van een nieuw matras

Zo lang is de gewenningstijd van een matras 

Je kijkt enorm uit naar je nieuwe matras. Maar dan: Tijdens het proefliggen voelde het matras toch anders aan dan nu na de aanschaf. Hoe kan dat nou? Nieuwe matrassen worden door externe invloeden vaak nog iets zachter. De temperatuur, luchtvochtigheid en natuurlijk de belasting door het gebruik elke nacht hebben invloed op het matras. De matrassen in de winkel hebben deze aanpassingsperiode al gehad en voelen daardoor vaak zachter aan dan het gloednieuwe matras. Gun je matras een gewenningsperiode van vier tot zes weken, zodat het matras zijn maximale comfortniveau kan bereiken. 

Omschakeling voor het lichaam

Op je oude matras heb je vast een aantal jaren geslapen, toch? Als het vertrouwde ligvlak plaats moet maken voor een nieuwe, betekent dat ook voor het lichaam een hele omschakeling en moet het eerst aan de nieuwe ondergrond wennen.  Meestal duurt de gewenningsperiode niet zo lang en is het lichaam al na een paar dagen aan het nieuwe ligcomfort gewend. Hoe groter het verschil tussen het oude, doorgelegen matras en het nieuwe matras – bijvoorbeeld door een andere matraskern of hardheid – hoe groter de kans dat de gewenningsperiode een paar dagen of zelfs weken langer duurt. Uiteindelijk is het een kwestie van wennen.

Het juiste matrasonderhoud – ook na de gewenningsperiode

Er zijn een paar eenvoudige tips om te zorgen dat je matras langer meegaat en om het matras ook na de gewenningsperiode goed te onderhouden. Het is het beste om niet meteen na het opstaan je bed op te maken. Sla het dekbed 's ochtends terug, zodat het matras kan ademen. Zo kan het matras makkelijker vocht afvoeren dat tijdens je slaap is opgenomen. Om dezelfde reden wordt ook afgeraden om een bedsprei te gebruiken – hoe meer ademruimte het matras krijgt, hoe beter het is. Ook belangrijk voor het onderhoud van je matras is het binnenklimaat. De luchtvochtigheid in de slaapkamer is ideaal als deze tussen de 40% en 60% ligt. Zo voorkom je vochtvlekken of zelfs schimmel. 

Dankzij de symmetrische opbouw van de matraskern is het bij veel matrassen mogelijk om ze te draaien en soms ook te keren. Doe dat dan ook regelmatig na de gewenningsperiode! Daardoor wordt het matras over verloop van tijd gelijkmatig belast en gaat je matras langer mee.

Kan een nieuw matras spanningen veroorzaken? 

Als je na de eerste paar nachten op een nieuw matras last hebt van spanning of pijn in je nek en rug, dan ligt dat meestal niet aan het matras. Bij de aanschaf van een nieuw matras vergeten veel mensen iets belangrijks: het hoofdkussen. Want het kussen draagt bij aan een goede slaaphouding. Het ondersteunt het hoofd en de nek voor een gezonde houding tijdens het slapen. Misschien past een ander kussen beter bij het nieuwe matras, omdat bijvoorbeeld de schouder anders wegzinkt of de rug beter ondersteund wordt dan daarvoor. Let erop dat de hals- en rugwervelkolom tijdens het liggen een rechte lijn vormt, daarmee voorkom je rugklachten. Laat je door de Swissflex-dealer adviseren over welk kussen bijdraagt aan een gezonde slaaphouding en bij jou past. 

Tips voor een prettige gewenningsperiode

Zorg voor optimale omstandigheden voor een goede nachtrust om de gewenningsperiode van het matras zo kort mogelijk te houden. Als je voor een nieuw matras gaat, is dat een goed moment om ook je kussen te vervangen. Zo kan een neksteunkussen helpen om nek- en rugklachten tijdens het slapen te voorkomen – bovendien ligt het heerlijk comfortabel. 

Zorg ook voor een ontspannen sfeer in de slaapkamer. Naast een ideale kamertemperatuur van tussen de 15 °C en 18 °C is het bijvoorbeeld ook belangrijk dat de kamer goed te verduisteren is. En natuurlijk moet je proberen om de stress van alledag letterlijk achter je te laten wanneer je de slaapkamer binnenkomt. Spanningen zijn namelijk in veel gevallen niet aan het nieuwe matras te wijten, maar aan een verkrampt lichaam dat zich tijdens de slaap niet voldoende ontspant.

Gebruik je nieuwe matras als gelegenheid om een goede nachtrust te vieren! Zorg dat je 's avonds heerlijk comfortabel in bed ligt met een boek of neem samen de dag nog even door. Zo ontspan je langzaam en kun je echt genieten van het comfort dat je nieuwe matras biedt.