Bien dormir grâce aux plantes vertes pour la chambre à coucher

Plantes vertes pour la chambre : des purificateurs d’air naturels 

Les plantes vertes adaptées pour la chambre améliorent la qualité de l’air de la chambre et ainsi la qualité du sommeil au cours de la nuit. Cela aide toujours de bien aérer sa chambre avant d’aller se coucher, pour faire entrer un maximum d’oxygène. Mais pour maintenir un bon climat ambiant, frais, qui favorise un bon sommeil, il est recommandé de placer certaines plantes dans la chambre. En effet, une plante d'intérieur absorbe les polluants de l’air afin de le purifier.

Les plantes dépolluantes font de véritables miracles en ce qui concerne le nettoyage et la filtration de l’air dans la chambre. Elles évaporent de l’humidité, diminuent donc l’humidité de l’air et filtrent les polluants présents dans l’air de la pièce. Il existe même des plantes qui produisent de l’oxygène pendant la nuit, favorisant ainsi un meilleur sommeil.

De plus, une plante d’intérieur est toujours très décorative, jolie à regarder et crée une ambiance agréable dans la pièce. Les plantes vertes dépolluantes viennent apporter des touches de bien-être et un peu de vie dans des pièces plutôt petites et sombres. Elles sont donc idéales pour une chambre ou une pièce peu éclairée. Veillez dans ce cas à choisir une plante qui ne nécessite pas beaucoup de lumière. Une plante d’ombre sera particulièrement adaptée.

Quelles plantes sont déconseillées pour la chambre à coucher ? 

Nombreuses sont les personnes qui connaissent le mythe, selon lequel il serait préférable de ne pas avoir de plantes dans la chambre, car elles prendraient de l’oxygène pendant notre sommeil qui viendrait donc à nous manquer. Mais la crainte que votre plante verte d’intérieur vous prive d’air et d’oxygène pendant votre sommeil est infondée. En effet, les plantes n’absorbent qu’une faible quantité d’oxygène. Vous pouvez sans problème poser une à deux plantes d'intérieur dans votre chambre à coucher. Elles sont même bénéfiques pour le climat de la pièce.

Veillez toutefois à ne pas choisir des plantes trop odorantes pour votre chambre. Une plante très odorante peut provoquer des maux de tête et donc venir perturber votre sommeil. La plupart des plantes fleuries ne sont pas idéales pour une chambre.

Le bon entretien des plantes est également important pour le climat de la pièce : n’arrosez pas trop souvent vos plantes d’intérieur pour éviter la stagnation de l’eau. Ainsi, vous réduisez le risque de moisissures dans la terre et de pourriture de la plante et évitez que des substances nocives ne viennent perturber votre sommeil.

Notre TOP 5 des plantes dépolluantes pour la chambre à coucher 

Si vous cherchez à apporter une touche de naturel et de vie dans votre chambre, vous trouverez votre bonheur avec une ou deux plantes vertes à poser. À côté d’une photo ou d’une bougie sur le rebord de la fenêtre ou encore sur une commode, les plantes vertes s’intègrent à merveille dans la décoration et apportent de la vie à une pièce.

Voici les cinq types de plantes d’intérieur à privilégier pour bien dormir :

Plante no 1 : le sansevieria 

Le sansevieria, aussi connu sous le nom de « langue de belle-mère », est l’une des plantes vertes d’intérieur les plus recommandées pour une chambre à coucher. La nuit, cette plante d’intérieur robuste libère du CO2 via ses feuilles et nettoie l’air des polluants les plus communs. Cette plante offre donc des conditions idéales pour un sommeil reposant et sain.

Esthétiquement, la langue de belle-mère séduit par ses feuilles vertes et jaunes qui poussent vers le haut. Dans un pot au sol ou posé sur un petit tabouret cette plante fera un bel accessoire pour une chambre à coucher. Le sansevieria est une plante robuste qui est donc idéale pour les personnes débutantes et celles qui n’ont (pas encore) la main verte.

Plante no 2 : la fleur de lune 

La fleur de lune est également un choix de plante verte apprécié pour la chambre car elle préfère être à l’ombre. La chambre étant souvent dans le noir, avec peu d’exposition à la lumière naturelle, cela ne lui pose donc aucun problème. La fleur de lune participe à créer un climat ambiant agréable et humidifie l’air pendant que vous dormez. Même en hiver, ce type de plantes est un formidable atout pour la chambre et favorise un bon sommeil !

Avec ses feuilles vert foncé et ses fleurs blanches, la fleur de lune apporte une touche de fraîcheur à n’importe quelle chambre. Il s’agit d’une plante fleurie qui ne dégage pas d’odeur forte qui viendrait vous déranger pendant la nuit : ses fleurs ont un parfum neutre.

Plante no 3 : l’aloe vera 

L’aloe vera vous fait peut-être penser à des produits de beauté plutôt qu’à une plante qui permet d’améliorer le sommeil. Et pourtant, la plante d’aloe vera trouve aussi parfaitement sa place dans une chambre à coucher ! Cette plante facile à entretenir libère de l’oxygène pendant la nuit et assure une bonne qualité de l’air pendant que vous dormez.

Utilisée comme plante d’intérieur à la maison, l’aloe vera ne nécessite pas beaucoup d’attention et convient donc bien à une chambre, même si vous n’avez pas une grande expérience dans l’entretien des plantes.

Plante no 4 : le chlorophytum 

Le chlorophytum, ou encore la plante araignée, est une très bonne plante d’intérieur pour avoir un sommeil sain. Cette plante filtre les substances nocives de l’air pendant la nuit et produit de l’oxygène très utile dans votre chambre pendant la journée.

Le chlorophytum a des feuilles longues et fines et produit rapidement des petites boutures. Vous aurez en un rien de temps une deuxième plante pour votre chambre ou une autre pièce. Il suffit de laisser la bouture faire des racines dans de l’eau puis de la placer dans un petit pot avec de la terre. Et voilà, encore une autre plante verte pour nettoyer votre chambre et mieux dormir !

Plante no 5 : le lierre

Le lierre est également une autre plante adaptée pour une chambre à coucher. C’est une plante d’intérieur très appréciée, car elle pousse vite. Il s’agit d’une plante grimpante : lorsque la plante ne peut pas pousser vers le haut, de longs « bras » se forment qui pendent vers le bas. Vous pouvez donc la placer sur une étagère ou la suspendre au plafond avec une suspension pour plantes.

Le lierre est facile d’entretien et ne nécessite pas beaucoup d’eau. Cette plante d’intérieur améliore la qualité de votre sommeil en absorbant les polluants dans l’air et en rejetant de l’oxygène.

En résumé

Les plantes d’intérieur pour la chambre à coucher sont idéales pour améliorer votre sommeil. Une plante dans la chambre permet de nettoyer l’air et de produire de l’oxygène pour favoriser un meilleur climat dans la pièce. Il est important de bien entretenir les plantes vertes pour éviter l’apparition de moisissures et donc de spores ou de polluants dans l’air ambiant.
 

Notre TOP 5 des plantes dépolluantes pour la chambre sont faciles d’entretien et viendront embellir votre chambre de jour comme de nuit, même si vous n’avez pas la main verte. Peu importe qu'il s’agisse d’aloe vera, de lierre ou d’une autre plante, une chose est sûre : une plante installée dans une chambre est non seulement jolie, mais aussi saine et favorise un sommeil réparateur !