Cododo dans le lit familial : avantages et inconvénients

Qu’est-ce que le cododo ?

En tant que nouveaux parents, vous voulez sûrement tout bien faire pour que vos enfants grandissent avec un sentiment de sécurité. La façon dont sont organisées les nuits est donc une question essentielle. Avec le cododo, les bébés et les enfants dorment à proximité des parents ou du parent. On parle également de sommeil partagé ou encore de lit familial, car toute la famille se partage un lit.

Du point de vue de la biologie de l’évolution, le cododo a longtemps été la norme dans l’histoire de l’humanité. Les animaux sauvages ou les conditions météorologiques difficiles rendaient impensable de laisser dormir son bébé ou son enfant quelque part seul. En effet, le regard porté sur les jeunes enfants et leurs besoins en sommeil était fondamentalement différent de celui porté aujourd'hui, où ils sont considérés comme des dormeurs autonomes.

Avant, la proximité et la chaleur des parents étaient primordiales pour que les bébés puissent dormir en sécurité. De nos jours, nous nous sommes assez éloignés de nos débuts et les besoins de sommeil de nos enfants sont désormais mis au même niveau que ceux des adultes. La chambre d’enfant, avec ses accessoires pour s’endormir comme les mobiles et les peluches, est devenue la norme. Pourtant, les besoins des bébés sont restés quasiment les mêmes. Les petits ne peuvent pas savoir que leur environnement de sommeil est sûr et que leurs parents, qui leur sont chers, dorment seulement une porte plus loin.

Quels sont les avantages du cododo ? 

Le cododo dans le lit familial est synonyme de sécurité et de cocon et renforce la confiance profonde. La nuit, surtout pendant la première année lorsqu’ils apprennent à connaître le monde et leurs parents, les bébés et jeunes enfants ont besoin de chaleur et de proximité avec les personnes en qui ils ont confiance. C’est seulement de cette manière qu’on leur assure une protection suffisante et que les tout petits prennent conscience que leur environnement de sommeil est sûr.

Partager le lit familial est donc idéal pour donner à ses enfants la possibilité de développer leur confiance. Les enfants qui grandissent en sachant qu’ils sont en sécurité et aimés deviendront des adultes qui ont confiance en eux et qui ont moins de difficultés à former des liens proches avec d’autres personnes. 

Mais le cododo n’est pas seulement avantageux pour les enfants. Les parents profitent également du fait d’avoir leurs petits à côté d’eux dans leur lit. Cela renforce le lien parent-enfant et les mères en particulier bénéficient d’un sommeil plus reposant car elles se font moins de soucis pour leurs enfants. Le cododo est aussi une base idéale pour faciliter l’allaitement pendant la nuit. Au lieu de devoir se lever, la mère peut rester allonger et se rendormir directement après avoir allaité. 

Le cododo présente-t-il également des inconvénients ?

Avec tant de points positifs, il peut paraitre surprenant que certains parents refusent catégoriquement le cododo. D’une part, ils ont des doutes sur la sécurité de leurs enfants. Pourtant, le risque de mort subite du nourrisson est plus faible dans le lit familial que dans une chambre d’enfant séparée, si on évite bien sûr les facteurs de risque bien connus. D’autre part, ils ont surtout peur de donner de mauvaises habitudes à leurs enfants en pratiquant le cododo. 

Souvent, il suffit de se fier à sa propre intuition de maman ou de papa. Une fois que l’enfant a suffisamment confiance, la transition vers son propre lit se fait souvent sans problèmes. Il sait alors que ses parents seront toujours là quand il en a besoin.

Comment réussir le cododo dans le lit familial ? 

Afin que le cododo reste une expérience sûre et positive pour tout le monde, voici quelques conseils dont vous devriez prendre connaissance pour profiter d’une bonne nuit de sommeil partagée :

• La plus grande priorité est la sécurité de votre bébé. Il a donc besoin d’un espace sûr dans le lit familial, dans lequel il ne peut ni tomber du lit sur les côtés ni être recouvert par la couette au milieu du lit. Un petit lit d’appoint est une alternative sûre dans lequel le bébé peut dormir directement à côté de son parent tout en ayant une surface de couchage à lui et donc un espace protégé.

• Veillez à ce que votre lit familial ait une surface de couchage confortable et suffisamment grande. L’espace gênant entre les deux matelas est particulièrement embêtant lorsqu’on pratique le sommeil partagé. Vous pouvez le combler à l’aide d’un surmatelas de grande qualité pour pouvoir faire de beaux rêves tous ensemble dans le même lit.
• Lors du cododo, le plus sûr est que votre bébé dorme sur le dos. Dès que vous remarquez que votre enfant veut changer de position de sommeil, vérifiez qu’il puisse tourner la tête et bien respirer. 
• Tant que vous pratiquez le cododo dans votre lit, chien et chat n’ont rien à faire dans votre chambre et encore moins dans votre lit.
• Coussins décoratifs, doudous, couettes ou coussins trop lourds ou trop grands rendent le lit familial moins sûr pour les bébés. Pour la sécurité de l’enfant, vous devriez toujours le placer le plus haut possible dans le lit, de façon à ce que vous devriez vous mettre vous-même la couette sur la tête pour couvrir celle du bébé. 
• Les enfants en bas-âge sont particulièrement sensibles. Veillez donc à choisir du linge de lit dans des matériaux naturels de grande qualité et non traités. En été, des draps pour l’été en coton léger seront parfaits. Le matelas devrait également être doté d’une housse respirante pour vous procurer un climat de sommeil agréable.